Na een lange periode van niet kunnen of mogen trainen i.v.m. de maatregelen omtrent het coronavirus liggen sportblessures op de loer.
Tips:
1. Zorg dat u geleidelijk opbouwt
2. Denk aan warming-up en cooling-down
3. Oefeningen doen die passen bij uw sport, zodat u de belangrijkste bewegingen soepel kunt maken, beheerst en langer vol kunt houden
4. Blijf regelmatig sporten
Toch klachten of een blessure dan kunt u contact opnemen met
centrumfysio@hotmail.com
Whatsapp: 0639 01 88 69
